صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و نکات شرایط . ابتدا، یادگیری حالت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ضروری